Умът ви така или иначе винаги ви играе номера с реалността. Защо да не ги използвате?
Във филма „Лорънс Арабски“ има сцена, в която Лорънс, изигран от Питър О’Тул, спокойно гаси кибритена клечка между палеца и показалеца си.
Един офицер опитва да го направи и изкрещява от болка:
„А, това дяволски боли!“.
„Определено боли“, отговаря Лорънс.
„Е, какъв е номерът тогава?“
„Номерът – казва Лорънс – е да не се съобразяваш с болката“.
Отговорът на Лорънс е стоически.
Позитивните утвърждения са нещо като деца на стоицизма, философия за трудните периоди в живота, малки и големи: неуспехи и провали в професионален и личен план, отхвърляне, досадни шефове, публично унижение, просрочени кредити, задръствания, суха кожа….Ето в тези случаи позитивните утвърждения блестят – те са като парапет, за който се държим, път, по който да напредваме.
Утвържденията са кратки, мощни твърдения, които съзнателно въвеждаме в подсъзнанието си, за да ни помогнат да преодолеем негативността и да проявим увереност в постигането на целите си в живота.
Всъщност позитивните утвърждения не биха могли да променят резултата, но могат да променят начина, по който се справяме с дадена ситуация и позволят да контролираме в известна степен собствената си несигурност.
Защо да използвате утвърждения ?
Твърде често ние оставяме щастието си в ръцете на другите: тираничен шеф, лъжлив приятел, нашите последователи във Фейсбук.
Голяма част от живота е извън нашия контрол, но ние командваме най-важното: нашите мнения, импулси, желания и антипатии. Нашият умствен и емоционален живот. Всички ние притежаваме мощта на супергерой, Херкулесова сила, но това е силата да овладеем своя вътрешен свят. И утвържденията могат да помогнат за това – да поемем контрол над негативните мисли и да им попречим да достигнат пълния си потенциал, да се справим с тежките чувства на съмнение и страх.
Ето и някои причини да използвате утвърждения в бизнеса си:
- Утвържденията могат да ви помогнат да се съсредоточите върху целите си и да запазите мотивацията си.
- Те могат да ви помогнат да преодолеете препятствията и да постигнете целите си.
- Те могат да ви помогнат да изместите фокуса си от негативните мисли към позитивни.
- Утвържденията могат да ви дадат усещане за вътрешно спокойствие и увереност.
- Те могат да ви помогнат да се свържете с подсъзнанието си.
- Те могат да ви помогнат да развиете положителни нагласи и убеждения, които да доведат до успех.
- Те могат да бъдат източник на утеха и подкрепа по време на стрес или трудни моменти.
Съвети за използване на утвърждения за успех в бизнеса
Както казват стоиците „Правете това, което трябва; нека се случва каквото ще“. Можем да се имунизираме срещу ухапването на разочарованието, като се пренастроим от външни към вътрешни цели: не сме спечелили даден конкурс, но сме предоставили възможно най-добрия проект, подготвен по най-брилянтния и най-честния начин, на който сме способни. Нищо повече, нищо по-малко.
Не съществува само един конкретен начин за използване на утвържденията за успех в бизнеса. Можете да ги използвате като инструмент за прочистване на мислите си, за справяне със синдрома на самозванеца и с тревожността. Можете също така да ги използвате, за да се подготвите за дадена задача или бизнес цел.
Когато използвате утвърждения, за да постигнете успех в бизнеса, е важно да имате предвид следните насоки:
- Направете списък на бизнес целите си и напишете положително утвърждение за всяка цел.
- Изберете утвърждения, които отразяват вашите убеждения и ценности.
- Уверете се, че думите, които сте избрали, са положителни и окуражаващи.
- Бъдете търпеливи към себе си; може да отнеме известно време, за да свикнете да използвате ефективно утвържденията.
- Бъдете упорити – ако продължите да работите, ще постигнете целите си.
- Усъвършенствайте и повтаряйте утвържденията си през деня, особено когато се чувствате стресирани или изправени пред предизвикателства и трудности.
Вместо със списък с утвърждения (онлайн пространството е богато на примери за позитивни утвърждения, всеки може да избере, това което работи за него), реших да завърша текста с едно от най-красивите послания на Мая Анджелоу към всяко момиче:
“Може да не успееш да контролираш всичко, което ти се случва, но можеш да вземеш решение, че не си победена. Опитай се да бъдеш дъгата над нечий облак. Не се оплаквай. Прави всичко възможно, за да промениш нещата, които не харесваш. Ако не можеш да ги промениш, промени начина си на мислене. Не хленчи никога. Хленченето предупреждава хищника, че жертвата е наблизо. Постарай се да нe умреш, преди да си направила нещо прекрасно за човечеството.“
Из „Писмо до дъщеря ми. Есета и стихотворения“
Мая Анджелоу
